!
 
סל הקניות שלי
   
thank_you_letters

  • ד"ר גיל שחר שלום,

    אתמול הסתיימה תכנית הליווי שלי עם נטע לי ואני ראשית רוצה להביע את הערכתי הרבה לנטע לי המדהימה שהליווי שלה היה שילוב מנצח  של אכפתיות, אמפתיה וקשיחות מה שאפשר לי להגיע בתוך 3 חדשים לתוצאות נהדרות:
    1. ירידה במשקל של למעלה מ12 ק"ג.
    2. ירידה בטריגלצרידים של 100 יחידות.
    3. המגולבין מסוכר ירד מ 5.8 ל5.4.
    4. לחץ דם הפך לתקין.
    5. ירידה בשיעור של 90% בעוצמת ותדירות צרבות.
    5. עלייה במדרגות לקומה 6 מספר פעמים ביום הפכה לשגרה.
    6. חזרתי לאהבתי הישנה רכיבה על אופניי שטח.
     ועוד ועוד.

    אז תודה לנטע לי וכמובן גם לך על הידע יקר המציאות
    ואני ממש תקוה שאצליח למצוא את המשאבים בכדי להשתתף בתכנית הלימוד השנתית שלך.


    מירב שניידר

    תהליך ריפוי טבעי מאנדומטריוזיס
    את מחלת האנדו הכרתי לראשונה בביקור שגרתי אצל רופאת נשים כשגילתה לי
    באולטרסאונד ציסטה בשחלה שמאל בגודל 8 ס"מ ישר נשלחתי לטרום ניתוח בלי יותר מידי הסברים
    הרגשתי כאילו הפילו עלי משהו שלא מובן לי איך הגיע בלי שום התראה מוקדמת
    רק שלאחר מכן הבנתי שהייתה התראה במשך שנתיים שלמות לפניכן  סבלתי בלי סוף מכאבים בבטן
    ותופעות לוואי הקשורות במערכת עיכול שהגדירו אותן כמעי רגיש בלי לבדוק לעומק אם זה שייך אולי
    למערכת אחרת, מזמן ההמתנה לניתוח הרגשתי כאבי אגן ברמת סבל 10 מבחינתי לא יכולתי ללכת יותר מידי הגעתי למצב שצלעתי כבר. בניתוח הוציאו את הציסטה אבל גילו עוד נגעים באזור שאותם לא הוציאו,
    אחרי הניתוח המשכתי להרגיש כאבים אבל הפתרון היחיד שנתנו לי זה לקיחת גלולות ,למזלי אחי
    האיר את עיניי והכיר את המרכז לרפואת הרמב"ם מיד בשבוע שלאחר הניתוח החלטתי שאני נותנת הזדמנות ומנסה לטפל במחלה שרופאים טוענים שאין לה יותר מידי פתרונות.
    התחלתי את התהליך שלי עם מירב מטפלת מהממת במרכז מההתחלה הרגשתי שיש
    על מי לסמוך ושיש תקווה לחיות ללא כאב ופתרון טבעי למחלה, התהליך היה לי נורא מאתגר
    ולא תמיד קל חייבת להודות אבל במהלך התהליך הרגשתי שאני לומדת הכל מחדש ובעיקר את עצמי.
    שינוי התזונה היה אינטנסיבי עבורי הורדתי את הגלוטן לחלוטין ,גם חלב למרות שנמנעתי גם לפני אבל בתהליך לקחתי על עצמי להקפיד יותר, הוספתי יותר מזון מהצומח ואוכל שהוא הכי קרוב לטבעי ואורגני
    הבנתי שלמחלת האנדו אוכל מעובד לא עושה טוב ובמיוחד גלוטן מיד הרגשתי בשינוי במערכת העיכול
    אני בנאדם מאוד רגיש אז ישר הרגשתי את ההבדל כמובן שזו רק הייתה ההתחלה אבל לאט לאט
    למדתי להיות עקבית בתזונה ולדעת מה עושה לי טוב ומה פחות מתאים לי, כמובן בליווי והדרכתה של מירב שהייתה לאורך התהליך מסורה ומקצועית ותמיד נמצאת לכל שאלה.
     יחד עם התזונה למדתי מהי נשימה סרעפתית בעצם הרגשתי שלמדתי לנשום מחדש מבחינתי, גיליתי כמה זה מדהים ועוזר למערכת העיכול ובעיקר להורדת סטרס, הבנתי שהסטרס והלחץ הוא אחד מהאויבים הגדולים של המחלה בנוסף לגלוטן, גיליתי בנוסף עוד אופציות טיפול וביניהן עיסוי רחם שנקרא גם ארויגו טיפול זה עזר לי מאוד בכאבי בטן ואגן ממליצה בחום, בנוסף שילבתי פיזיותרפיה לרצפת אגן שגם עזר לכאבים באמצעות נשימה ותרגילים מסוימים הבנתי איך המערכת עובדת שם ולמה בעצם כואב לי בעוד מקומות ואיך שהכל קשור להכל ומתחבר באופן מושלם.
    היום אני יודעת ויכולה להגיד שיש פתרון ודרך להקל על הכאבים בצורה טבעית דרך תזונה , נשימה, עיסויים למיניהם ופעילות גופנית שמרגישה היום שבלעדיהם נורא קשה לי לתפקד.
    חייבת להודות שהתהליך הזה לא נעשה ביומיים וגם לא חודש בעצם עד היום גם אחרי אני לומדת ומשתדלת להישאר באיזון יש "חריגות" לפעמים ולמדתי ולומדת לקבל גם אותם אבל יודעת בסוף מה עושה לי טוב
    ומה לא. הייתי אמורה להיכנס לניתוח שני בגלל נגעים באזור המעיים וצוואר הרחם וציסטה שחזרה בגלל הניתוח הראשון ובזכות התהליך שעברתי עם התזונה והטיפולים הנוספים ובעיקר גם אמונה בבדיקות  האחרונות לא ראו את הנגעים רק ציסטה קטנה שלא מצריכה ניתוח , חייבת להודות שלא ידעתי שזה אפשרי
    אבל הופתעתי וראיתי שיש אור בקצה המנהרה.
    מודה על התהליך שעברתי ועל הזכות להכיר את המרכז לרפואת הרמב"ם ובפרט את מירב שעזרה לי מאוד.
    מקווה שזה יעזור לעוד בנות שלא יודעות עדיין על האפשרות שיש מענה לכאב שלהן ומפצירה בכן לא לוותר לעצמכן.
     
    מאת
    ל.נ.


    ליאת מלכה יקרה


    אני הגעתי לקליניקה למסלול של פגישה עם ד"ר גיל וליווי של ליאת. המפגש עם ד"ר גיל נתן לי המון מוטיבציה והשראה שאני יכולה לצאת מהמצב הכרוני שהייתי בו, יחד עם הרבה מידע מקצועי וכלים מעשיים לריפוי.
    הליווי של ליאת היה לדעתי חלק הכרחי בטיפול. ליאת היא מקצועית, חמה, מעודדת, תומכת ומחזקת גם ברגעים שהיה לי קצת קשה. היא עמדה על כך שאני אבצע את כל המשימות אבל עשתה שינויים והתאמות לפי המצב שלי. בנוסף התייעצה עם ד"ר גיל על כל שאלה שהייתה לי. הרגשתי שאני לא לבד, שיש לי אוזן קשבת וחברה לאורך כל התהליך וזה תרם רבות להצלחת הטיפול!
    מיכל 
     
    גלי גליקמן

    בזכות הקשר עם גלי הנהדרת אני במקום כל כך הרבה יותר טוב פיזית ונפשית. סימפטומים כמו לחץ דם גבוה, צרבת, אי נוחות במתן שתן, כעסים ומתחים,כמעט נעלמו ועל הדרך ירדתי 5 קילו.
    ממליצה מכל הלב על התהליך❤

    טליה ג.

    מירי פוקס וד"ר גיל היקרים,

    אני רוצה לספר על תהליך עוצמתי שעברתי אצל האחד והיחיד ד"ר גיל יוסף שחר.
    אחיינית שלי שעברה תהליך דומה הדליקה אצלי נורה אדומה שאולי סוף סוף תהיה דרך שתעזור לי עם כל בעיות הבריאות שפתאום צצו לי באמצע החיים. ראיתי שהיא פורחת שמחה עם אנרגיות ואור בעיניים. וחשבתי שגם איתי זה יצליח.
    אחרי נסיונות רבים, שומר משקלי מכל הסוגים והמינים שכשלו.
    אכן הקסם קרה אחרי 4 שנים שבהן נלחמתי בעצמי לרדת במשקל. 4 שנים שפתאום לא הרגשתי טוב. הייתי חסרת אנרגיה באופן קבוע. כל הגוף כאב לי. תסמיני גיל המעבר הגיעו לכל איבר בגופי. כאבי שרירים. חוסר ריכוז. חיידק הליקובקטר בקיבה. השמנת יתר. דכאון. התקפי חרדה. בצקת ברגליים ובידיים בקיצור ירידה באיכות החיים באמצע החיים ואני רק בת 47 ורוצה לטרוף את העולם.
    פגשתי את מירי המקסימה שליוותה אותי במשך 3 חודשים. התאימה לי תפריט מזין בריא וטעים. לימדה והדריכה אותי מה לאכול. כמה ואיך. בלי סוכר. רק לחם מחמצת. עדיף ללא גלוטן בלי חומרים הכול טבעי ולא מתועש. דבר שריפא את גופי. אף פעם לא העזתי להפסיק את הסוכר. הייתי מכורה לגלוטן. בעיקר בצקים. לא האמנתי שלא ארצה יותר לאכול בצקים וסוכרים. לא האמנתי שזה עובד. חשבתי שהאוכל הבריא טפל וחסר טעם. אבל גיליתי שההפך הוא הנכון. האוכל טעים משביע וקל להכנה. וגם יש הרבה מתוק. אבל בריא ואיכותי. ושלכול אוכל לא בריא ומתועש יש מקביל אליו איכותי וטבעי שאנו לא מכירים וחבל....
     
    מה שמיוחד בדרך של ד"ר גיל שיש מישהו שמטפל בך באופן אישי. מבצע לך בדיקות לפני התהליך ובודק בדיוק מה חסר לך ואת מה צריך לשפר.. מתאים לך תפריט ותוספי תזונה ייחודיים במיוחד עבורך. כל התהליך הזה הפחית לי את כל התסמינים. אני מרגישה הרבה יותר טוב. האנרגיה חזרה לי. הריכוז חזר אליי. הכאבים בצוואר כמעט נעלמו. החיידק נעלם. ממש קסם.
    ומירי היקרה העשירה אותי בידע מקצועי ובתכנים מעניינים. לכל שאלה שלחה לי מאמרים ומחקרים רלוונטיים. העבירה לי מתכונים טעימים ובריאים וממש קלים להכנה. פתחה בפניי עולם ומלואו שאם הייתי נחשפת להם הרבה שנים לפני כנראה שלא הייתי סובלת כל כך היום.
    אבל מוטב מאוחר מאשר לעולם לא. אני כל כך מאושרת ונהנית מהדרך והתהליך שאני עוברת ומודה לבורא עולם ששלח לי את אחיינית שלי . ואחותי היקרה (בוגרת לימודים אצלך) שגילתה לי את ד"ר גיל ואת מירי.  כל המשפחה שגם מטופלת אצלך. כולם מברכים על התהליך
    העוצמתי והמדהים. כולם עוברים תהליך דומה. כולם מרגישים טוב יותר.
    צוות מדהים ומקצועי. ממליצה לכל מי שרוצה לשפר את איכות החיים ובמיוחד לאנשים חולים לקבוע פגישה. לדעתי זה מציל חיים.
    תודה רבה מכל הלב ❤ לד"ר גיל ולמירי. תבורכו
     תמשיכו בעבודת הקודש❤ יישר כח גדול
    מ.ל.  פרדס חנה


    נטע-לי אלקרס (טיפול זוגי)


     
    מירב שניידר

    עם בעיות קשות של  IBS מעי רגיש, כאבי בטן ודלקת בקיבה הגעתי למירב לפגישה ראשונה.
     לאחר שיחה מעמיקה, עם המון הקשבה, דגש על הפרטים הקטנים ואמפתיה יצאתי לדרך עם תכנית טיפול תזונתית.
    לא האמנתי איך תוך שבוע חל שיפור משמעותי שהלך והתקדם מידי שבוע.
     בשיחות הטלפון מירב נתנה לי שפע של מתכונים, רעיונות לשילובי מזון וחיזוקים להמשך הדרך.
     לאחר 3 חודשים אני כבר מרגישה אדם אחר, עם אנרגיה וחיוניות. קומתי הזדקפה ואני מחייכת.
     זכיתי להכיר אישה מרתקת, אוהבת אדם ומעניקה בכל ליבה לטובת מטופליה.
     תודה מירב יקירה.
     ע.ח. 
     
    ליאת מלכה

    ליאת היקרה!
    לפני שלושה חודשים כשקיבלתי את ההחלטה להתחיל תהליך ריפוי אני מודה שהייתי די סקפטית.
    אמרתי לעצמי מה כבר יכולים להוסיף לי...מה יכולים לחדש?
    ובאמת לא תיארתי לעצמי עד כמה.
    גם אני (כמו הרבה מטופלים שלך) ביקשתי רק אותך, חיכיתי בסבלנות (היה סגר ולא היו תורים) אבל העדפתי לחכות וכנראה שידעתי למה..
    התחלנו את התהליך בשיחה עמוקה שהוציאה ממני המון מצבורים, מתחים, בכי וחששות לגבי ההווה והעתיד.
    לאחר מכן התחלתי עם התזונה המדוייקת, המדיטציות, פעילות גופנית, אהבה עצמית, נשימות והודיה לבורא על כל הטוב והשפע שהעניק לי.
    כמובן בשילוב תוספי התזונה לאט לאט התחלתי להרגיש אדם אחר לגמרי...לא האמנתי עד כמה, אבל משבוע לשבוע הרגשתי כאילו אני עולה מדרגה יותר ויותר גבוהה, הן מבחינה נפשית והן מבחינה גופנית.
    אחרי כל שיחה שלנו הרגשתי כמה כוח ואנרגיות את מעניקה לי לשבוע חדש.
    פתחת בפניי עולם שלם כשהדרכת אותי בכל מיני מצבים וסיטואציות.
    הפנמתי כל עצת זהב שנתת לי ויישמתי אותן אחת אחת.
    למדתי איך אפשר ״להתחשב״ קצת פחות בסביבה שלי ולראות יותר את עצמי, לדאוג לעצמי, לעשות דברים שטובים לי ומשמחים אותי.
    הבנתי שהרצון לרצות את כולם פוגע בסופו של דבר רק בי.
    התחלתי לחלק לילדים סמכויות ולדרוש את הזמן שלי עם עצמי, וגיליתי שהילדים בהחלט נרתמים למשימות.
    התחלתי להציב גבולות בעבודה (מודה זה עדיין בתהליך..) ואני ממש מתכוונת להתמיד ולא לוותר.
    נכון יש לי עוד דרך ארוכה
    ויש לי עוד המון מה ליישם עם המשפחה, בעלי והילדים, עם עצמי, בעבודה וזה לא פשוט...
    אבל קיבלתי המון כלים ואני יוצאת לדרך. אמנם לבד אבל מצויידת.
    ליאת היקרה שלי,
    אני חושבת שהענקתי לעצמי את המתנה הכי נפלאה שיכולתי להעניק וזה התהליך הזה.
    אני רוצה להגיד לך שאת מטפלת ואישה מיוחדת מאוד, מלאת חום, חמלה ואהבה וזה לא מובן מאליו.
    רואים שאת עושה את עבודתך מתוך הנשמה והרצון לעזור ולשנות.
    למדתי ממך המון...
    אתגעגע לשירי שבת ולניגונים המיוחדים שהגיעו תמיד בזמן.
    תחסר לי השיחה איתך, החיזוקים והעידוד..
    אך ממשיכה מכאן עם המון תובנות להמשך.
    אוהבת אותך ומאחלת לך ולכולנו בריאות איתנה ושמחה אמיתית בלב פנימה
    תודה ענקית!
    אילנית
     
    ד"ר גיל יוסף שחר, מטפלת מלווה מירי פוקס
     
    בס"ד
    לד"ר גיל, מרכז הרמב"ם
    שמי רחל, אני חולה בסרטן הכליה עם גרורות בריאה ויש לי גם סכרת.
    באתי מרקע של הרבה שנים בשמירת התזונה הטבעית והבריאה ואפילו שיש לי ידע רב בנושא, פה
    למדתי דברים חדשים.
    הדבר החשוב ביותר הוא שלא הרגשתי בודדה במערכה הזו, וקיבלתי ליווי לאורך כל הדרך, במסע
    לחיים בריאים ורגועים יותר, ע"י מירי המקסימה שענתה לכל השאלות והבעיות במסירות, ובסבלנות.
    בעבר, התמקדתי רק באוכל הבריא שנכנס לפה ופחות בפן הרגשי, ועכשיו אני יודעת שגוף ונפש חד
    הם, ואפשר להגיד שהנפש עוד יותר.
    ובצירוף פעילות גופנית שגם היא חשובה ביותר.
    היום אחרי 4 חודשים של עבודה אינטנסיבית וקפדנית ולקיחת אחריות על הבריאות והגוף שלי
    הסוכרת התאזנה מאוד (עדיין יש עוד עבודה(.
    הבדיקות חזרו למסגרת (המוגלובין 15.5 מ 10), והמחלה בצמצום משמעותי.
    המסע שלי להחלמה הוא כבר דרך חיים.
    תודה רבה על הכל
    רחל פ.
     
    מיטל דדוש



    גלי  גליקמן

    שלום רב,
    שמי ברק ב. מאשקלון, בן 28.
    לפני כ-4 חודשים לערך התחלתי את התהליך המשותף יחד עם גלי לאחר שבדיקות דם שעשיתי, העידו על מצב בריאותי מאתגר, בלשון המעטה אשר היה ממש כפסיעה מטיפול תרופתי.
    למען האמת חייב לציין שכשהגעתי אליכם הייתי סקפטי, פחות האמנתי ברעיון וביכולת שלכם לתרום לי, הרי אני נאבק באורח החיים הזה עשרות שנים וכבר על גבול הייאוש.
     
    עם המון עזרה מהמשפחה ובתמיכה מדהימה של גלי גליקמן, לאחר כ-4 חודשים של תהליך שהפך ללא ספק לאורח חיים שאימצתי, התוצאות לא איחרו לבוא. הבדיקות השתנו והראו מגמה חיובית, הצורך המיידי בטיפול התרופתי פסק.
    אני חייב לשבח את גלי גליקמן, היא פשוט נכס מדהים עבור החברה שלכם:
    רגישה, קשובה, מכילה, דוחפת ומקדמת. בהחלט התחברתי אליה. וללא ספק היא היוותה חלק בלתי נפרד מהתהליך שלי.
    הרי ידוע לכל, שהתהליך הזה, ברובו ככולו הינו רגשי ולא טכני. לגלי כישרון רב והיא פשוט מטפלת מדהימה, משכמה ומעלה.
    תודה רבה על הכל.
    מעריך מאוד ומבקש שהמכתב הזה יגיע לבעלי החברה.
     
    ואלו השינויים בבדיקות הדם מחודש מאי 2020 (תחילת התהליך) ומחודש אוקטובר 2020:
     
    מאי 2020:
    גלוקוז =101
    כולסטרול =221
    טריגליצרידים = 509
    LDL - לא ניתן למדוד
     
    אוקטובר 2020:
    ירידה של 7 קילו
    גלוקוז =99
    המוגלובין מסוכרר  (HBA1C) = 5.2
    כולסטרול = 194
    טריגליצרידים = 220 
    LDL =  115
     
    בברכה,
    ברק ב., אשקלון
     
     

     

    מיטל דדוש
     
    בס"ד ‏יום שני י"ב חשון תשפ"ב

    לכבוד:  מיטל דדוש היקרה , המרכז לרפואת הרמב"ם
    לאחר ליווי של 3 חודשים אני רואה חובה שהיא זכות להודות לך באופן אישי על הליווי המקצועי .
    התגליתי כסוכרתי לגמרי במקרה  ובשיחה עם חבר קיבלתי המלצה חמה לשיטת טיפול עפ"י שיטת הרמב"ם בקליניקה שבהנהלת ד"ר יוסף גיל שחר. בפנייה לקליניקה  זכיתי לליווי אישי שלך.
    כמו כן בטרם התאמת הטיפול הצגתי לכם תוצאות בדיקות דם שביצעתי לצורך בניית מערך טיפול בדגש על התאמה אישית עבורי .
    השינוי בהרגלי התזונה היה מאד מאתגר ושונה בתכלית מאורח החיים להם הורגלתי  טרם הליווי,  התחלתי בניקוי רעלים, פעילות ספורטיבית, שינוי הרגלי אכילה , חשיבה חיובית תוך מעבר לאורח חיים בריא. 
    הייתי צריך למקד את כל כח הרצון בתהליך ולסלק בכל יום את ההרגלים הישנים ולרכוש הרגלים חדשים.
    כיום בזכות הליווי והשינוי התזונתי נוצר איזון  וריפוי מלא  של הסוכרת מרמה בבדיקת דם של a1c=8.8  לרמה של a1c=5.2 וכל שאר המדדים: איזון במדד הטריגליצרידים , איזון רמת כולסטרול , איזון לחץ הדם וירידה במשקל של 16 ק"ג בצורה טבעית לחלוטין.
    כיום אני מרגיש כאדם חדש , הרבה יותר אנרגטי , כאבי הראש עברו , השינה השתפרה פלאים , יותר רגוע ושליו .... ורזה .....
    זה המקום להודות לך , מיטל ,  על ליווי חם ומקצועי עם אוזן קשבת, על תפריטים ורעיונות  יצירתיים, על התמיכה ברגעי משבר, על חיזוקים וטיפים שסייעו ומסייעים לי עד היום  ועל ההבנה וההכלה ועל ההצלחה שאת שותפה לה לרפא סכרת ולחיות חיים איכותיים ובריאים.
    בתודה והערכה רבה,
    עודד ק .   רחובות 
     
     
    ליאת מלכה

    כ"ז אב תש"פ
    לד"ר גיל יוסף שחר, שלום רב!  
    רציתי לתת לך משוב בעקבות טיפול שעברתי בקליניקה שבראשותך, המרכז לרפואת הרמב"ם.
    אני בן 53 וסבלתי מהשמנת יתר. זה משהו שהתפתח אצלי רק מגיל מאוחר, בסביבות גיל הארבעים ומאז לא הרפה ממני. בעקבות זיקה חזקה לנושא הבריאותי ולאוכל בריא, עברנו, אשתי ואני, לאכול יותר ויותר בריא. תחילה עברנו לאוכל מלא, הכל,  אח"כ עם דגש רב מאוד על ירקות ואח"כ גם עברנו לכוסמין בלבד.
    בכל זאת, שום שינוי מיוחל לא הופיע.  כשהמשקל התחיל להציק ובעיקר הידיעה שעם השומן מגיעות מחלות וסכנות בריאותיות, ניסינו לפנות לבעלי מקצוע, או כאלו שמגדירים עצמם כך. התחלנו עם תלמידה של הרב יובל אשרוב, שנכשלה איתנו בגדול. באופן כללי היא הפגינה חוסר מקצועיות. לאחר מכן עברנו לרופא מוסמך ש"מתמחה" בבלוטת התריס. הכשלון אתו היה צורב ומאכזב, שלא לדבר על הכסף הרב שהוצאנו בטיפול אתו. מכל אספקט שהוא, היתה אכזבה גדולה מהטיפולים השונים, ומחוסר המקצועיות.  לפני כחצי שנה הרגשתי פיסית רע מאוד. שקלתי כ 25-30 קילו יותר ממה שהייתי צריך לשקול, וההרגשה הפיסית היתה גרועה מאוד. שלא לדבר על תחושת חוסר אונים מהמצב ומחוסר היכולת שלי להתמודד אתו. היתה תחושת תסכול גדולה מאוד.  
    לפני כשלושה חודשים, קצת יותר, לאחר שהתרשמתי רבות ממאמרים שאתה כותב ונהניתי מהדרך ומהכיוון, החלטתי, בעצת אשתי, לפנות לטיפול בקליניקה שלך. כשלעצמי, תהיתי מה כבר אתם יכולים לחדש לי.  אבל אשתי היתה נחושה ששווה לנסות.  פנינו לקליניקה שבבעלותך, והופניתי לליאת מלכה.  אקדים את המאוחר, ואומר שמצאנו את המטפלת האולטימטיבית, מכל בחינה שהיא!  אשה מקצועית לעילא, מרשימה בידיעות שלה, קשובה מאוד, לא נוקשה (כפי שהיה אולי מתבקש מרופא/מטפל), נעימה עד למדי, מסורה בכל רמה, עם נכונות מדהימה לעבור איתנו את המסע הלא קל, וללוות אותנו כל הזמן, בעצה נכונה, במילה טובה, במתכון מתאים ועוד.
    מיד לאחר המפגש הראשון, הבנו שיש לצידנו מישהו אחראי, שיש מאחוריו גב אדיר, שילווה אותנו בכל המסירות את הדרך. עדיין הייתי מאוד סקפטי, לאחר מסעות התלאות שנחלנו בהם כשלונות מהדהדים.  אני לא יכול שלא לציין את הזמינות המדהימה שלה לשאלות ששאלנו, בשעות לא שפויות לפעמים, בימי שישי, כשאשתי היתה צריכה מידע או הסבר לגבי הכנה של אוכל זה או אחר. באמת מעורר התפעלות..
    בקיצור, כפי שציינתי, מטפלת אולטימטיבית ואשה מדהימה.  
    אני חוזר למפגש הראשון.
    ישבנו, אשתי ואני, עם ליאת, ודיברנו איתה במשך כשעתיים וחצי. היא התוותה לנו את דרך הטיפול, את השינויים התזונתיים, ברמת האוכל ובכמותו ואת המטלות הגופניות וכן הנפשיות, מתוך רצון אדיר שלנו ותקווה גדולה, לראות שינוי.  ואכן, לא להאמין, אבל לאחר שהתחלנו בטיפול, הנס הזה פשוט התחיל לקרום עור וגידים.
    למרבה הפלא, ההפתעה, ואף התדהמה, כבר בשבוע הראשון! ראינו שינוי.  אשקר אם אומר שהאמנתי מיד למשקל שראיתי, אבל הפלא הזה חזר ונשנה על עצמו, שבוע אחרי שבוע, עם עלותי על המשקל באותו יום ואותה שעה בשבוע, וכך, לאט אבל בטוח, עם ליווי נפלא, מקצועי ומסור, של ליאת, פעם בשבוע, ואח"כ פעם בשבועיים, ראיתי תוצאות, בירידה במשקל ובתחושה כללית יותר טובה. לאחר כשלושה חודשים, ירדתי בכ-41 קילו. כשהירידה היא עקבית לגמרי.  כשהגעתי למרפאה שלכם, ערכתי בדיקות דם, לפי הנחייתה של ליאת, אותן שלחתי אליה. אני ראיתי בעיקר את הערכים שבקופ"ח ציינו כבעייתיים. אלו היו TSH ברמה גבוהה ביותר מעל הנורמה (מעל שש), וכן טריגליצרידים גבוהים (294) וכן חוסר בויטמין די. ליאת ראתה את כל הערכים, כפי שהתייחסה לכולם בשיחת הסיכום. לאחר כשלושה חודשים, כל הערכים התאזנו ממש.  TSH ירד לרמה של 4.45 , בטווח הנורמה וכן הגליצרידים היו 125. גלוקוז ערך 97 ירד לערך של 79 ACID  URIC   ירד מערך 7.6 ,מחוץ לטווח, לערך 7.1 בתוך הטווח.
    כמדומני שעוד ערכים התאזנו. בקיצור, היתה הצלחה גדולה מאוד!! ממש שלא תיאמן, מבחינתי, למרות שאני עדיין לא בסוף הדרך, שכן לא השלתי מעלי את כל השומן העודף, עדיין כרס קיימת ומציקה, אבל אני בהחלט מרגיש לגמרי "על הסוס" וממשיך כמובן בדרך אותה התוותה לי ליאת, ואין לי ספק, בעזרת ה' יתברך, שאמשיך להוריד משקל ולאזן עוד את הערכים עד שאגיע למצב אופטימלי.
    ראשית, רציתי להודות לך, על המאמרים הנפלאים שאתה שולח לרשימת התפוצה,  שפתחו לי צוהר גדול לעולם בריא ושפוי. שנית, להודות לך על הטיפול הנפלא דרך הקליניקה שלכם ובעיקר על הזכות לפגוש את ליאת, שכפי שציינתי ענתה על כל הפרמטרים של מטפל מושלם. לא יכולתי לבקש יותר מזה!  קשה לי לתאר, כאדם שסבל מהשמנה (ועדיין לא סיימתי את הדרך), עם תחושת תסכול גדולה מהמצב, ומחוסר היכולת לצאת ממנו, ואת הצער המלווה, מכל בחינה שהיא לתופעה זו, את החסד שעשיתם אתי. גם המחיר היה שפוי לחלוטין!  
    אין מילים להודות לכם, ולליאת, על הטיפול הנפלא.
    יהי רצון שה' ימשיך להאיר ולהצליח דרככם.
    בהערכה גדולה, ובהכרת הטוב,
    יואב מ. יד בנימין
     
     
    מירי פוקס
    24/02/2021
    לכבוד מירי והמרכז לרפואת הרמב"ם
    מאת שי ד.
    מירי, תודה רבה מעומק לבי על הליווי האמיתי והמשמעותי כל כך בחודשים האחרונים.
    לפני כשנה התחלתי להרגיש ירידה במצבי הבריאותי והנפשי, בהדרגה אך באופן עקבי. מחלות וסימפטומים כרוניים שסבלתי מהם במשך שנים התגברו באופן קיצוני, והתחלתי להרגיש דאגה חזקה ופחד. חשתי סבל רב עקב כך, כאב פיזי ונפשי, ולא ראיתי מוצא.
    זמן רב אני עוקב אחרי הפרסומים באינטרנט של המרכז לרפואת הרמב"ם, והחלטתי לתת הזדמנות לפגישת ייעוץ אישית ותהליך ליווי. נפגשתי עם מירי בקליניקת המרכז, ושמחתי מאוד לקבל יחס אישי אמיתי ואוזן קשבת להתמודדויות שלי. מירי ניסתה להבין, יחד איתי, מה המקור של הסימפטומים מהם אני סובל, וייעצה לי על תוספי תזונה שיכולים לחזק אותי. בנוסף קיבלתי עצות כיצד ניתן לשנות הרגלים מסויימים בחיי - הרגלי תזונה, ספורט, ודפוסי מחשבה -  באופן שיוכל לקדם אותי. משם, התחיל תהליך ליווי צמוד למשך שלושה חודשים.
    התחלתי ליישם את הדרך החדשה שנפתחה בפניי. אכלתי אוכל בריא יותר, התחלתי לזוז יותר, לעשות ספורט באוויר הפתוח, ולהשתמש בתוספי התזונה. התחלתי לצאת יותר לטבע, לטייל. וגם ניסיתי, לפי יכולתי, להיות יותר אופטימי ולראות שיש הרבה תקווה. ובאמת, התחלתי לראות שינוי. הסימפטומים הרפואיים פחתו, והתחלתי להרגיש הרבה יותר טוב עם עצמי.
    הרגשתי שהליווי הצמוד של מירי נעשה מתוך דאגה מלאה ורצון כנה לעזור לי, לקדם אותי, ולהביא לי יותר בריאות ורווחה. מירי היתה קשובה אלי, והתייחסה אל העליות והמורדות שחלו בדרך. הרגשתי שנוצר ביננו קשר אמיתי, ויכולתי לשתף אותה באופן מלא במה שקורה לי ובאתגרים האישיים שצצו ואשר התמודדתי איתם. מירי המשיכה לשלוח לי עצות והנחיות, וגם קישורים והמלצות לספרים, סרטונים, וסרטים, שיכולים ללמד ולקדם אותי.
    במבט לאחור על התהליך, אני מרגיש שלא רק שמצבי הבריאותי והרגשי השתפר בצורה משמעותית, אלא גם למדתי הרבה בדרך, ונגלו בפניי תובנות חדשות. הבנתי שרבים מהפחדים והמחלות שהופיעו אצלי נגרמו דווקא עקב חוסר התקווה שחשתי. למדתי שלקבל ולאהוב את עצמי עם כל מה שיש בי, היא לא קלישאה, אלא דרך אמיתית לרפואה והחלמה. ולמדתי שאימוץ של הרגלים בריאים ואופטימיים יכול להביא "ניסים" לחיינו, הרבה יותר ממה שאפשר לדמיין.
    אני שוב מודה למירי ולמרכז לרפואת הרמב"ם מקרב ליבי. אני מבין היום שההתמודדות עם כאבים מסוגים שונים היא חלק מהחיים שלנו כאן, ואולי לא תעלם בחיים האלה. אבל, יש לנו גם אפשרות בחירה לא מבוטלת כיצד לנהוג, וכיצד להתמודד בצורה מיטיבה. בדרך, אפשר תמיד ללמוד המון.
    בברכת חג פורים שמח,
    שי ד.
     
     
    גלי  גליקמן

    אורח חיים בריא בליווי גלי גליקמן מקליניקת ד"ר גיל יוסף שחר
     
    מבוא:
    גאולה ישורון ילידת 1961 חולון.
     
    מצבי הרפואי: עודף משקל, הפרעות קצב שעקב זאת עברתי צינתורים, פעילות יתר של בלוטת התריס שהצריכה ניתוח, לחץ דם וסוכר גבולי.
    עקב מכלול הבעיות הרפואיות נשאבתי למצב דכאוני וחוסר מוטיבציה. נטילת תרופות באופן קבוע , שכללה רשימה ארוכה, תזונה לקוייה חסרת שליטה ולא מבוקרת.
    מוקד הבעיה שהביא אותי לתפנית הוא דלקות בשורש כפות הידיים שהשבית אותי לחלוטין מעשייה.

    לפני 12 שנים התוודעתי לכך שהתזונה שלי גורמת לי להמון בעיות, התחלתי לעשות שינוי, אך הסתבר לי כי השינוי לא עשה לי טוב, שכן התזונה עדיין הייתה לוקה בחסר. מצבי כלל וכלל לא השתפר והגעתי לעודף משקל שטיפס לתשעים ושש ק"ג ואז כבר לא יכולתי לעשות הליכה ספורטיבית, מה שהביא אותי למצב נפשי ירוד מאוד.

    עם הרבה דמעות ותפילה לבורא עולם החלטתי שאני לוקחת את עצמי בידיים, התחלתי לקרוא ולשמוע הרצאות דרך יוטיוב, עד שהגעתי לדיאטת הסטארץ. הבנתי שזו דיאטה רפואית לריפוי סכרת. וכך בזמן החיפוש מצאתי את עצמי מאזינה להרצאות של ד"ר עדיאל תל אורן, ד"ר גיל יוסף שחר והרב אשרוב.

    המהפך:
    בנקודת זמן זו התחלתי ליישם את דרך התזונה הבריאה שכללה: פירות, שייקים, ירקות, אגוזים
    וקטניות, ללא שום סוג של שמן או קמח, ללא בשר, ללא דגים וללא שום מזון מתועש. וכך כשהתחלתי בתהליך זה, תוך שילוב הליכה, שלמען האמת בתחילה הייתה מאוד קשה בשל עודף המשקל, גיליתי את הקליניקה של ד"ר גיל יוסף שחר.
    לא היססתי ומיד נרשמתי לטיפול עם ליווי, שם קיבלתי את הסדר הנכון של אורח חיים בריא, שזה כלל תזונה, כושר, תוספי מזון, חיזוק וריפוי מצבי הרפואי והנפשי.
    וכאן בנקודת זמן זו כשפגשתי את גלי מהקליניקה של ד"ר גיל יוסף שחר גיליתי כמה כוח, חיזוק ותמיכה רגשית ונפשית קיבלתי מהם. אוזן קשבת לכל בעיה ולכל שאלה, ללא מגבלת זמן סביב השעון.
    המשכתי את הליווי חצי שנה, כשבפרק זמן זה התחלתי לרדת במשקל והיום לאחר תשעה חודשים אני שוקלת 67 ק"ג.

    הטיפול הטיב עימי באופן הבא:
    לחץ דם תקין, בלוטת התריס שהייתה במצב תת פעילות אחרי ניתוח התאזנה, הסוכר מאוזן, הרגשה נפשית מעולה, שמחת חיים, פעילות יומיומית קלילה, מאושרת בדרך התזונה שבה בחרתי, נהנית מהתפריטים הרבים והמגוונים שאותם אני מכינה בבית.
    היום, לאחר השינוי המשמעותי בחיי, אני נתקלת מדי יום באנשים שנדהמים לראותי ולא מאמינים. אני שמחה שהגעתי למצב בו אני יכולה מנסיוני להעביר את המסר של אורח חיים בריא לכל מי ששואל ומתעניין.
     
    לסיכום: אני מודה לבורא עולם על שזיכני לבחור בנתיב אורח חיים בריא וזכיתי לנס.
     
    תודה לד"ר גיל יוסף שחר ולצוות, על האכפתיות, על הדאגה ועל היחס האישי.
    בכל התקופה שציינתי לעיל הרגשתי שאני נמצאת בחממה שעוטפת אותי בדאגה ורצון לעזור ולהצליח.
    תודה מיוחדת לגלי על הליווי האישי והמסור, על הסובלנות המדהימה, על ההתמדה, על האכפתיות, על השמחה שהקרינה לי ועל האופטימיות והעידוד.
    ותודה שזכיתי להירשם ללימודי רפואת הרמב"ם בניהולו של ד"ר גיל יוסף שחר, המרכז לרפואת הרמב"ם.
    ההחלטה להירשם ללימודים נבעה מהצורך שלי לתת מעצמי ולעזור לאחרים.


     

     מיטל דדוש

    מיטל היקרה !
    הכרתי אותך לפני 3 חודשים כדי שתעזרי לי להיפטר מהסוכר שבדמי.
    בפגישתנו הראשונה הכרתי אדם מקשיב ומתעניין באמת והרגשתי מן ביטחון שאת מקצועית ודואגת לי באמת.
    התחלתי תזונה חדשה היו לי ירידות ועליות אבל את מיטל החזרת אותי בתבונה למסלול.
    המיוחד בך שתמיד הסברת לי על כל שינוי מה קורה בגוף אם נמנעים או מוסיפים את המזון הספציפי.
    אז פשוט למדתי דרכך שיעור באנטומיה וברור שכך הטמעתי את התזונה, מה שקרה לקראת סוף הטיפול הפתיע אותי !
    מדדתי סוכר בבית והערכים לא כל-כך ירדו למרות הקפדה על התזונה ! מיטל ! את לא ויתרת ! עברת שוב על סדר יומי וגילית להפתעתי שאולי הפעילות שלי בערב (ריצה/התעמלות) גורמת לעליית קורטיזול וזה מעכב את ירידת הסוכר.  אכן עשיתי הפסקה !
    וכבר בסוף שבוע ראיתי שינוי בערכי הסוכר!
    מיטל ! בזכותך !
    תודה רבה !
    ובמיוחד תודה שאת נותנת הזדמנות נוספת מעבר לתקופת הטיפול להמשיך להתייעץ אם אזדקק לכך!
    היה לי כיף לעבוד איתך ! היית פשוט נהדרת ! ושוב תודה רבה !
    חיה ר. 
     

    מירב שניידר
    הגעתי לפגישה הראשונה עם מירב בהתרגשות מלווה בחשש - מה היא תגיד לי לשנות בתפריט שלי ואיך ואם אני אצליח...
    כשהגעתי לפגישה, מירב קיבלה אותי בחיוך מקשיב לכל הצרכים וההרגלים שלי, ואמרה שנעשה את השינויים לאט לאט בקצב שלי.
    וכך קרה: בכל שבוע כששוחחנו, התווסף בעדינות ובהקשבה עוד שינוי...
    לאורך כל התהליך מירב היתה קשובה וזמינה, הציעה פתרונות לקשיים שעלו, הציעה מתכונים שהיו לי לגיוון בתפריט.
    כל דרישה לשינוי, היתה מלווה בהסבר פיזיולוגי ותזונתי מקצועי מאוד!!
    גם המעקב אחרי בדיקות הדם היו מקצועיות.
    גם ההמלצה לשלב וויטמינים נעשתה בהקשבה רבה לרצונות שלי ולחששות שלי.
    תודה רבה למירב על הליווי שעזר לי לשפר את בריאותי.
    מירי
     
     
     
    מירי פוקס
    10/04/2020
    שלום שמי יוסי ב. ורציתי לשתף אותכם בניסיון הארור שלי (מאובחן 3 שנים) להילחם במעי הרגיז.
    בשביל לבדוק באמת צריך לנקות את הגוף בין מפגש למפגש עם דברים חדשים
    ואני אישית התחלתי מאפס ממש בבדיקות אצל גסטרולוג פרטי. המלצות ממנו על כדורים לא אפקטיביים ובסוף הגענו למסקנה שנשארנו עם רפואה הוליסטית.
    הלכתי ובחנתי מגוון שיטות טיפול מפסיכולוגים ופסיכיאטרים דרך דיאטות שונות ודיקור סיני ועד מתקשרים עם חוצנים כן, באמת שניסיתי הכל!
    לאחר כ-3 שנים של חיפושים אחר מזור וייאוש אין סופי, עסק שנסגר, סדר יום שתלוי במעי וכאב לא נגמר, הגעתי דרך חבר למרכז לרפואת הרמב״ם (והאמת הגעתי מיואש).
    שם הצגתי בדיקות דם ונרשמתי למסלול ששינה את אורח חיי, לימד אותי איך לעבוד עם הגוף, איך להקשיב ואיך אפשר לאכול נכון ולא לסבול (אני יודע שזה נשמע סטנדרטי אבל אני הגעתי אחרי 3 דיאטות ארוכות ובתת משקל).
    איך לבחון מה טוב לנו ועוד המון כלים שהפכו את החיים שלי בחודשים האחרונים לכאלה שאפשר להוביל ולא לשרוד כל יום מחדש.
     
    אני רוצה להגיד תודה ענקית למירי פוקס שליוותה אותי בכל התהליך ידעה להתאים את עצמה ואת התהליך אליי (ואני יכול להעיד על עצמי שלא הייתי קל) ולהגיד שיש לה חלק עצום בהצלחה שלי.
    בסופו של יום הכי חשוב ללמוד להקשיב לגוף לטווח ארוך וסבלנות לתהליך (אני אחרי 4 חודשים במקום שלא חלמתי שאהיה).
    חשוב גם לשמור על אופטימיות להמשיך לקום אחרי הנפילות (ויש נפילות) ולהאמין שאפשר ומגיע לנו לא לסבול.
    יוסי ב.
     

     נטע לי 
     

     
     מיטל דדוש


     

     מירב שניידר


     

    מיטל דדוש

    מיטל יקרה!
    אני רוצה להודות לך מקרב ליבי על הליווי המקצועי והמסור שליווית אותי בשלושת החודשים האחרונים. היית אוזן קשבת ולב פתוח. לכל שאלה מצאת מענה גם אם לא באופן מיידי, בדקת, חקרת וחזרת אליי עם תשובות. הרגשתי שאני מלווה על ידי מישהי מקצועית מאוד שמבינה את מה שהיא עושה. עזרת לי לעשות שינויים משמעותיים באורח החיים שלי. הכנסתי הליכות שלא עשיתי קודם לכן, וכן הליכה לים פעם בשבוע, שעושה לי מאוד טוב. שינוי אורח החיים מבחינה תזונתית היה גם הוא משמעותי. למרות שאכלתי בריא, עשית לי סדר נכון יותר באופן שאני אוכלת, מה שבאמת הוכיח את עצמו.
    אני מאוד מעריכה את כל מה שעשית בשבילי.
    בהוקרה, נעמי ב.
     
     
    ליאת מלכה


     

    מירי פוקס


     

    נטע-לי אלקרס


    גלי גליקמן


     

    מיטל דדוש

    מיטל יקרה,
    רוצה להודות לך על טיפולך המסור, הקשוב והאמפתי.
    סייעת לי מאוד להפנים את התוכנית על הצד הטוב ביותר.
    מודה לך על כך מקרב לב.
    שנה טובה לך ולבני משפחתך.
    חמדה
     
    נטע-לי אלקרס
     


     

    מיטל דדוש

    שלום מיטל היקרה,
    הזמן עבר מאוד מהר והנה סיימתי טיפול של שלושה חודשים. רציתי להודות לך על הייעוץ והחיזוק התמידי שנתת לי. הצרבת האיומה נעלמה אחרי שבועיים-שלוש ב"ה ואין צורך יותר להשתמש בתרופה נגד צרבת. במשך הזמן הפסקתי להשתמש במשאף והיכולת להגיע להליכה של 5-6 ק"מ במשך שעה התמלאה.
    הכוחות ואנרגיה גם חזרו. אני ממשיכה עם סגנון החיים החדש שממש מתאים לי ונותן הרגשה בריאותית נהדרת, כאילו אני נמצאת על פסגת ההר. הורדתי 4.5 ק"ג, מקווה שאוכל להיות חזקה ולהמשיך באתגר החיובי. בקיצור עשית עבודה מצויינת.
    למרות שהבטיחו לי בשיחה הראשונה שד"ר גיל יהיה שותף בטיפול (הייתי מאוד רוצה לפגוש את האישיות הזאת), ופקפקתי בכישרונותייך אני צריכה להודות שהוכחת את עצמך ביותר ממאה אחוז.
    מאחלת לך בראות איתנה והמשך הצלחה במה שאת עוסקת בע"ה.
    בברכה וכל טוב
    יהודית  ב.
     
    ליאת מלכה
     


     

    מיטל דדוש

    מיטל היקרה,
    סיימנו תהליך ליווי של שלושה ואני מרגישה שרק התחלתי את השינוי המשמעותי.
    מיטל הגעתי אלייך כשאני בתחתית ולאט לאט ובהמון הקשבה ואמפתיה הובלת אותי לשינוי המיוחל.
    גיליתי מטפלת מקצועית, אוהבת אדם ואכפתית מאוד, שמומחית בתחום התזונה הבריאה כשהמטרה ברורה – החלמה מהסכרת ולהיפטר מכל הזריקות והכדורים ולהגיע לבריאות שלמה... ובזכות התובנה שהנחלת לי בראש, אני אגיע מיטל! הובלת אותי בחוכמה.
    מיטל היקרה, תודה על הכל.
    מנחם א.
     
    גלי גליקמן
     
    היי גלי, להלן סיכום החוויה שלי:
    את הסוכרת, השומנים בדם ולחץ הדם הגבוה גילו אצלי לפני כמעט 12 שנים כשהייתי רגע לפני גיל 40 בבדיקה שאני ביקשתי לעשות, לאחר תקופה שבה הייתי תחת המון לחץ וסטרס (מלחמת לבנון השנייה) והרגשתי שמשהו לא בסדר.
    עם הגילוי, חשתי שעולמי כי שהכרתי עד אז חרב עליי, ולקח לי חודש לקחת את עצמי בידיים ולהחליט שאני "בוחר בחיים" ונלחם בזה בכל הכח.
    מאד נרתעתי בתחילה מכך שהרופאים מיד העמיסו עליי ערימות של תרופות, בו בזמן שאני אינטואיטיבית רציתי והעדפתי שינוי של אורחות חיים ופחות כימיקלים בגוף.
    עברתי תהליך ארוך של 11 שנים בהן עשיתי ספורט של כחצי שעה 5 פעמים בשבוע לבדי ברחובות עירי, שיניתי לאט לאט את מרכיבי התזונה שלי בכל מיני שיטות, אך למרות השינויים הללו - מדדי הסוכר Hba1c , הכולסטרול, לחץ הדם והטריגליצרידים לא התאזנו וכל פעם כשהאחד ירד השני עלה...מאד מאד מתסכל.
    במקביל, בחיי הפרטיים הלחץ ואי השקט הנפשי עשו את שלהם ולפני כחמש שנים אף עברתי אירוע לבבי וצינתור - אירוע מכונן שלאחריו עשיתי עצירה מוחלטת וחישוב מסלול מחדש בכל וכמובן, קיבלתי עוד ערימת תרופות לקחת.
    לקח לי עוד זמן של החלמה ושינויים מבניים ותהפוכות בחיי הפרטיים (מאד נדרשים כדי להמשיך לחיות ובאיכות חיים) כדי להגיע למקום שבו אני מבין שככה אני לא יכול להמשיך ללא שינוי אמיתי ועמוק בחיי.
    יום אחד לפני כחצי שנה אשתי קראה כתבה ב Mako על הקליניקה של ד"ר גיל-יוסף שחר ושיטתו לריפוי טבעי של סוכרת וכו' לפי עקרונות הריפוי של הרמב"ם, וביקשה שאקרא ואתעניין בשיטה שנראית שונה מכל מה שראינו עד אז.
    באותה העת, סבלתי מלחץ דם לא יציב וגבוה, Hba1c שלי היה נע בין 8.6-10, הסוכר שלי בצום היה בין 220-240 והטרגליצרידים שלי היו סביב 700-900, לא מצב טוב.
    פניתי והגעתי לפגישה עם נציגת הקליניקה בקניון אסף הרופא, הגב' נטע-לי יחד עם מטפלת / מנחה בשם גלי, שתוך כשעה וחצי של היכרות,הבנה והגדרה מדויקת של מצבי ומה נכון לי לעשות, הכינו יחד איתי ובאווירה נעימה תכנית פעולה יומיומית לשיפור ואיזון הבריאות שלי.
    עבורי, זו היתה תקווה מלווה בהרבה ספקות לנוכח האכזבות מכל השיטות שניסיתי בעבר לאורך 11 השנים, אך משהו בטבעיות של הדברים והשיטה שמעודדת עבודה טבעית, שקט נפשי ולא תרופות ודיאטות משך אותי לנסות.
    התחלתי מיד (יחד עם אשתי) בביצוע התוכנית שקבענו יחד, שכללה חודש של ניקוי רעלים, ספורט מותאם, הפסקת אכילה של מזונות מעובדים וחלבון מן החי, תרגול נשימה נכונה שהייה במקומות מרגיעים בטבע (ים או חורשה/פארק) ועוד חודשיים של התאמה, המשך ומעקב בליווי.
    אציין שהגב' גלי שהייתה המנטורית שלי לאורך כל שלושת החודשים שבתוכנית הטיפולית, ליוותה אותי צמוד והייתה שם זמינה וקשובה בשבילי בכל עת וייעצה לי איך לשפר ואיך להתמודד עם האתגרים וההסתגלות לאורח החיים החדש וזה מאד עזר לי.
    התוצאות הדהימו אותי !
    בתוך 9 ימים הסוכר שלי בצום התייצב סביב 90-110, לחץ הדם שלי התייצב על 118/75 , ירד לי המון נפח מהגוף וגם מעט משקל והרגשתי קל ובריא.
    לאחר 3 חודשים של התוכנית והליווי של הגב' גלי ונטע-לי , בהם המדדים הללו נשמרו יציבים
    ביצעתי בדיקת דם שבעקבותיה ויחד עם המלצתו של ד"ר גיל-יוסף שחר לסיכום המעקב שלי, הרופא האישי שלי הוריד לי 3 כדורים (ללחץ דם ולאיזון הדופק), והפנה אותי לאנדוקרינולוג בעוד חודש כדי להוריד לי עוד 2  כדורים לסוכרת - כי אני כבר לא צריך אותם !
    בבדיקת דם שעשיתי לפני שבוע - ה Hba1c שלי היה 7,  הסוכר 110, טרגליצרידים סביב 300, ולחץ הדם 118/75 (אגב, גם אשתי מרגישה הרבה יותר טוב והפסיקה לקחת משככי כאבים, כדורי שינה וכו' ורזתה 14 ק"ג - בונוס...)
    כמובן שיש עוד דרך לעשות, אבל אני מאוזן הרבה יותר בכל היבט ובעיקר מנטאלית, הלחץ ממצבי הבריאותי ירד ואני מאושר.
    אפי
    מירי פוקס
                                                                                                                                          16/09/2020
    שלום מירי.
    לאחר סיום שלושת חודשי הליווי המקצועי לתוכנית התזונה והפעילות לאיזון רמת הסכרת שלי מסוג 2 {וזאת בעקבות העלייה בערך ה-a1c בהתאם לשיטת התזונה של day two .בה הייתי כשנה לפני שהגעתי אליכם}ביצעתי בדיקת דם לראות האם חל שינוי ברמת ה a1c -הפרמטר החשוב למדידת ער
  • מיטל דדוש
     
    שלום מיטל,
    התחלתי תהליך של ריפוי גופני אצל "המרכז לרפואת הרמב"ם" לפני כמה חודשים . הגעתי לאחר
    כמה ניסיונות עצמאיים לשנות הרגלי תזונה ללא הצלחה, עם עודף משקל גבוה ולחץ דם גבוה בטיפול
    תרופתי. ראשית ביצעתי בדיקות דם מפורטות לצורך האבחון ותשאול מקיף לגבי נושאים נוספים:
    איכות השינה ופעילות גופנית .
    סיימתי את הטיפול  עם כמה הישגים משמעותיים :
    שינויי הרגלי התזונה – עברתי לתפריט מבוסס ירקות ומיעוט בשר ודגים. שעות אכילה מסודרות (ביטול ארוחות לילה) . בחלק הזה עזר מאוד הליווי הצמוד של מיטל לשרש החוצה הרגלים רעים ועבדנו על הנקודות החלשות שבהם היה מוקד לאכילה גרועה בריאותית. לאחר 3 חודשים כולל מעבר דרך חגי תשרי אני שמח לדעת שאני לגמרי מרגיש בנוח עם הרגלי אכילה עכשיו וזה לא מגיע במאמץ .
    שינוי הרגלי שינה – עברתי לשינה של 7 שעות בלילה בממוצע והרגשת בריאות ורעננות יותר . הצלחתי להטמיע את ההנחיות כך שאני מצליח לחזור לקימה מוקדמת בבוקר .
    פעילות גופנית שמתאימה ליכולת שלי – גם על זה עבדנו והכנסתי פעילות גופנית לסדר השבועי שלי . עברתי ממצב של אפס פעילות לרמה של כמה פעמים בשבוע.
    באופן כללי עברתי ממצב של חולשה גופנית כללית ותחושה של חוסר אנרגיה למצב של יותר אנרגיה תוך מגמת ירידה במשקל באופן הדרגתי ומתון , עם חיוניות במהלך היום כך שמבחינתי יש לזה השפעה ממשית . גם לחץ הדם התייצב . רציתי להודות על הליווי המקצועי שהיה מותאם למצב הגופני שלי . עזר מאוד הבקרה השבועית להתמיד ולהטמיע את השינויים . התהליך מבחינתי היה מאוד מאוד אפקטיבי ותמיד הרגשתי שאני יכול לפנות לשאול שאלות ולקבל עוד מידע שרציתי וכך היה בפועל. מודה לך על העבודה שהושקעה .
    בריאות טובה ואיתנה

    יניב ס.
     

    מיטל דדוש

    בס"ד                                                                                                                                   28/7/2021
    למכון לרפואת הרמב"ם
    לכל מאן דבעי,
     
    הגעתי אליכם למכון על מנת לקבל ייעוץ והדרכה בנושא תזונה נבונה/נכונה. הגעתי בתקופה של שינויים אצלי בהרגשה הפיזית-נפשית (גיל המעבר)  והן בעבודה ,שיצרו אצלי עומס מבחינת המורכבות שלהם.
    מיטל ליוותה אותי שלושה חודשים, ליווי שכלל הדרכה תזונתית מקצועית, המון עידוד , הקשבה ומעורבות רבה בכל מה שקורה איתי. עברתי תקופה לא פשוטה באותם חודשים, נעזרתי מאד במדיטציה וברישום היומיומי שמיטל כיוונה אותי אליו, חשיבה חיובית, למדתי גם לחשוב לפני האכילה )אכילה רגשית), שימת הדגש היתה לאכול ירקות, פירות, קטניות ולהימנע מאוכל מתועש.
    למדתי יותר לדייק באכילה ולא לאכול "כשבא לי". מיטל מיקדה אותי בנקודה הכ"כ חשובה ש"אוכלים בשביל לחיות ולא חיים בשביל לאכול".
    התחלתי לשלב יותר ספורט בחיי, הליכות, פילאטיס,
    יש בי היום יותר רוגע בנושא האכילה וגם אם לא ירדתי הרבה , לקחתי "תרמיל" של עצות לדרך.
    מיטל נתנה לי תמיכה ועודדה אותי לפעול בתחומים נוספים : עבודה, חברה (לפתוח את המעגל החברתי, במיוחד בשנה זו שאני בשבתון ופוגשת פחות אנשים והלימודים שלי הם גם בזום), ספורט.
    שמחתי להכיר את מיטל ולשוחח איתה (גם טלפונית) ומעריכה אותה עד מאד.
    אפרת  א.
     
    מיטל דדוש
    23/5/2021
    מיטל יקרה,
    תודה לך על הליווי המקצועי, הנדיב והמסור.
    בכל מפגש היית זמינה ועם שפע של מידע.
    דרכך הצלחתי להבין דקויות וחיבורים שעזרו לי להפנים דרך חיים חדשה.
    את השינויים בתזונה ובאורח החיים אני מצליחה לשמר בזכות הידע העצום שהעתרת עליי.
    גם לנעימות שלך תרומה רבה בהשגת המטרות שהצבנו בתחילת הדרך. 
    פניתי למרכז לאחר שהתבקשתי להעלות את מינון התרופות להפחתת לחץ הדם.
    באתי עם ערכים של 160/120. 
    בתוכנית שלכם, ולאחר 25 שנה של חוסר איזון  בלחץ הדם, כבאורח פלא, לחץ הדם שלי ירד ל 120/80 גם לאחר הפסקת הטיפול התרופתי. 
    מיטל למדתי ממך המון.
    בזכות המקצועיות, היחס החם והנדיבות אין קץ  שלך הפנמתי  דרך חיים חדשה ועל  כך  אני מודה לך מעומק ליבי.
    בתודה ובברכה,
    ענת
     
       
    חן מטר

    בס״ד ערב סוכות תשפ״א

    לכל מאן דבעי,
    טיפול במרכז לרפואת הרמב״ם

    ב״ה, השלמתי את תקופת הטיפול והתמיכה במרכז, המטפלת היא חן מטר הי״ו.
    ברצוני להודות למרכז על המקום הנפלא, ובמיוחד לחן.
    חן ליוותה אותי במשך כל התקופה הנ״ל, בצורה יוצאת מן הכלל. יש לה גישה מאוד חיובית, תמיד יודעת לעודד, להבליט ולשבח את המאמץ, גם כשהוא לא מצליח, אלא רק על הרצון הטוב להתקדם. אף פעם לא שמעתי מחן מילה שאינה חיובית, גם כשלא עמדתי בהתחייבויות שלקחתי על עצמי ולא עמדתי בהן, אלא תמיד שיבחה את
    הרצון והנכונות להתאמץ.
    אני חושב שיש לכם ממש ״נכס״ עצום במרכז.
    האמת שבהתחלה התלבטתי מאוד אם להירשם לטיפול, עקב המצב הכלכלי הלא פשוט.
    אני חייב לומר שאני מאוד שמח על הצעד הנכון הזה.
    בנוסף, חשוב לי לציין ששביעות הרצון שלי אינה רק ברמת ההרגשה, אלא עשיתי בדיקות דם לפני ולקראת סיום הטיפול, רופאת הסוכרת שלי נדהמה מהתוצאות ומההתקדמות במצב הבריאותי שלי.
    הרבה שנים לא הייתי במצב הרפואי הזה.
    שוב תודה רבה ותמשיכו במלאכת הקודש שאתם עושים. בהצלחה רבה!
    בברכת שבת שלום,
    חג שמח ופתקא טבא
    יואל ח.
     
    חן מטר

    שלום,
    רציתי לתת משוב על הטיפול המסור והאוהד של חן.
    התוודעתי אליה לראשונה לפני חודשים מספר וזאת לאחר שהסתובבתי וניסיתי טיפולים שונים ומהרגע שהתחלתי את הטיפול עם חן לראשונה במרכז ולאורך מספר שבועות עד היום בבוקר שסיימנו את 3 חודשי הליווי, הרגשתי ואף מימשתי במידה רבה תובנות שקיבלתי מחן עם הקפדה על הפרטים וניסיונות למצוא פתרונות נוספים למצבי שהיה וזה הנוכחי.
    אוכל לציין בשביעות רצון רבה שאכן חלה התקדמות רבה שללא ספק היתה ועדיין תלויה ברצוני להיפתח ולהיחשף לשינוי. מעבר להטבה ברמת הסוכר והשומנים בדם היו גם שינויים בתובנות שהפנמתי והוצאתי מהכוח אל הפועל: זה מתבטא בהתייחסות ראשית לעצמי שאני במרכז, "אני הטייס שצריך להזין את עצמו ולדאוג למחסורו בכדי שאוכל להטיס את הנוסעים" (קרובים, בני משפחה קרובים) ליעדם בבטחה.
    חוסר תשומת הלב מעצמי לא יועיל לאף אחד ובוודאי לא לי" ויש לי עוד דרך לעשות".
    אני מודה לחן ולכם מכל הלב.
    עלו והצליחו.