!
 
סל הקניות שלי
   
obesity-and-brain-function

  • האם עודף משקל פוגע במוח?
     
    ואם כן, מה אפשר לעשות בנידון?
     

    מאת ד"ר גיל יוסף שחר (M.D)

    עודף משקל מגדיל סיכון למחלות לב, סכרת, שבץ מוחי ומספר סוגי סרטן.
    זה כבר ידוע עשרות שנים.

    אבל האם עודף משקל פוגע גם במוח?
    הרי עודף השומן לא מצטבר במוח, כך שעל פניו, ההגיון אומר שלא אמורה להיות השפעה של עודף רקמת שומן בבטן למשל, על המוח שלנו.
    הגיון לחוד ומציאות לחוד.
    השאלה החשובה היא מה קורה במציאות.
    זה בדיוק מה שחוקרים מאוסטרליה רצו לבדוק.

    הם רצו לבדוק יכולת שנקראת Brain Plasticity או בשם Neuroplasticity.
    בתרגום לעברית אפשר לקרוא לזה "גמישות מוחית".

    המוח שלנו מסוגל לייצר קשרים חדשים בין נוירונים ואף לשנות מבנה קשרים קיים למבנה אחר לחלוטין.
    היכולת הזאת לעשות "חיווט מחדש" בין נוירונים הוא זה שמאפשר לנו ללמוד דברים חדשים.
    הוא גם זה שמאפשר לאדם שעבר פגיעה מוחית ואיבד עקב כך יכולות מסויימות, לרכוש אותן בשנית.
     
    לא ניכנס לאופן הטכני היחסית מורכב בו החוקרים בדקו זאת (מי שמעוניין להעמיק, יכול להקליק על הקישור בתחתית העמוד ולקרוא את המחקר המלא, כולל אופן ביצוע הבדיקה), איך החוקרים יצרו תנאים שמחייבים את המוח ליצור קשרים חדשים באיזור ספציפי נתון כלשהו במוח.
     
    המחקר הזה, שפורסם ב- 2020 באחד מכתבי העת הנחשבים ביותר במדעי המוח, היה הפעם הראשונה בהיסטוריה שהקשר בין עודף משקל לגמישות מוחית נבדק בצורה מדעית.

    אז מה היו התוצאות?
    האם עודף משקל משפיע על גמישות מוחית?

    הממצאים של החוקרים מראים שחד משמעית כן.
    בעלי עודף המשקל היו עם גמישות מוחית מופחתת לעומת בעלי המשקל התקין.
    המשמעות של מחקר זה היא שיכולת למידה נפגעת כאשר יש עודף משקל.

    האם יש מגבלות למחקר?
    בהחלט. כמו כל מחקר, גם למחקר זה יש מגבלות.
    ראשית הוא נעשה על מספר קטן של אנשים וראוי לחזור עליו עם כמות אנשים גדולה יותר.

    שנית, שאלה מעניינת היא האם הגמישות המוחית משתפרת כאשר בעלי עודף המשקל יורדים במשקל וחוזרים למשקל תקין. דבר זה לא נבדק מעולם.
    אך חשוב לומר, שגם אם היכולת המוחית לא משתפרת בעקבות ירידה במשקל של אנשים בעלי עודף משקל, יתכן תיאורטית שעודף משקל משאיר נזק קבוע ובלתי הפיך למוח, כך שבדיקה כזו, לא בהכרח תחזק או תחליש את ממצאי המחקר הנוכחי. זו פשוט בדיקה מעניינת.

    החוקרים מציינים עוד מגבלה למחקר שלהם.
    בקרב אנשים עם עודף משקל, תופעת דום נשימה בשינה הרבה יותר נפוצה, בהשוואה לאנשים ללא עודף משקל וסקירה מ- 2015 מצאה שדום נשימה בשינה יכול לגרום לשינויים במוח ומן הסתם גם לפגוע בגמישות המוחית.
    החוקרים מציינים שהם לא בדקו האם הנבדקים במחקר שלהם סבלו מדום נשימה בשינה.
    כלומר, יתכן שעודף משקל פוגע בגמישות המוחית, לא ישירות, אלא כתוצאה מכך שהוא מגדיל סיכון לדום נשימה בשינה.
    אבל החוקרים מציינים שבשאלון על איכות השינה שקיבלו הנבדקים, לא היו הבדלים בין הקבוצות, כך שעל פניו כנראה שלא תופעה זו גרמה להבדלים בגמישות המוחית.

    ולבסוף החוקרים מציינים שהם בדקו גמישות מוחית באיזור ספציפי במוח (הקורטקס המוטורי) ויתכן תיאורטית שרק שם יש פגיעה עקב עודף משקל ואילו באיזורי מוח אחרים לא תהיה פגיעה כזו.
    (מצד שני, יתכן שבאיזורי מוח אחרים תהיה פגיעה גדולה עוד יותר. כאמור, טרם נבדק).

    אז כן, למחקר יש מגבלות, אבל למרות המגבלות, הממצאים שלו בהחלט מטרידים.
    עודף משקל, כך נראה, משפיע לרעה גם על המוח.

    אם הגמישות המוחית חשובה לכם, אל תתעלמו מעודף משקל.
    זו מחלה לכל דבר ועניין וכך ראוי ונכון להתייחס לבעיה זו.

    חשוב לומר שתהליך ירידה במשקל צריך להיעשות בצורה נכונה ובריאה, אחרת שכרו עלול לצאת בהפסדו (לנזקים של ירידה במשקל שמתבצעת בצורה לא נכונה, נקדיש מאמר נפרד).

    וכמובן שהאתגר האמיתי והגדול באמת הוא לא עצם הירידה במשקל, אלא שמירה על המשקל התקין, לאחר שמגיעים אליו.
    יש דרכים בדוקות שמסייעות לכך ומגדילות את הסיכוי שתשמרו על המשקל שהגעתם אליו.
    אם אתם מתקשים לבצע תהליך זה לבד, או שאתם לא בטוחים שאתם עושים אותו בצורה בריאה ונכונה, שתחזיק מעמד לאורך זמן, תפנו למטפל מנוסה שילווה אתכם בתהליך.
    מטפלים כאלה נמצאים גם בקליניקה שלנו.
    אתם מוזמנים לפנות.
    זה יכול לא רק להקטין משמעותית את הסיכון שלכם להרבה מאוד מחלות ואולי לשפר את הגמישות המוחית שלכם, אלא ממש להציל את חייכם.

    תהיו בריאים,
    ד"ר גיל יוסף שחר (M.D)

    המאמר חשוב בעיניכם?
    שתפו אותו!

     
     
  •  


  •   
    'מתנה לחיים' אומרים מעל 1500 בוגרים.
    לימודים שמשנים את החיים!









    _____
    ________________________

    נשים! אולי זה מה שחיפשתן! 






    _______________________________

    מתמודדים עם אתגר בריאותי?
    עזרנו כבר לאלפים. יתכן ונוכל לעזור גם לכם.





    ________________________________
    _____________________

    מאמרים מקצועיים ותחקירים בלעדיים!



     


     


     


     


     


     


     


     

    ________________________________

    תוספי תזונה איכותיים ומוצרים מקדמי בריאות!



     





     


     


     








     








     












  • מקורות:
     

    1.    Sui SX, Ridding MC, Hordacre B. Obesity is Associated with Reduced Plasticity of the Human Motor Cortex. Brain Sci. 2020 Aug 21;10(9):579 קישור למאמר המלא

    2.    Mainardi M, Fusco S, Grassi C. Modulation of hippocampal neural plasticity by glucose-related signaling. Neural Plast. 2015;2015:657928

     

     
 
הרשמה לניוזלטר 
הרשמו וקבלו מידע בעל ערך רב לבריאותכם ועדכונים על הפעילות שלנו ברחבי הארץ.
דואר אלקטרוני *              

  
 
 146,2
97 איש מנויים לניוזלטר! ואתם?