!
 
סל הקניות שלי
   
emotional-eating

בואו להכיר את עולם האכילה הרגשית - מאמרים וסרטונים שישנו את כל מה שחשבתם על אוכל ודיאטות

  • מבוא לאכילה רגשית מאת יגאל רווה

    צפו במבוא לנושא האכילה הרגשית מאת יגאל רווה - הרצאה מומלצת מאד!
  • המחשבה שיכולה להרוס כל תהליך ירידה במשקל

    זו מחשבה טבעית ומתבקשת. אבל היא עלולה להיות הרסנית לתהליך הירידה במשקל.חשוב להכיר אותה, כדי להצליח בכל תהליך של ירידה במשקל. והאמת היא, שחשוב להכיר אותה כדי להצליח בכל דבר בחיים. מהי המחשבה הזו? ואיזו מחשבה אחרת כדאי להכניס במקומה? המאמר הזה יכול למנוע מכם "נפילות" ולהציל לכם את הדיאטה.
  • אודות יגאל רווה

    יגאל רווה, MBA, Bs.C - מהנדס ותואר שני בהכשרתו, בעל ניסיון ייחודי של 20 שנה, וליווי עשרות אלפי לקוחות בתהליכי שינוי ואכילה רגשית. לאורך השנים למד וחקר את הפסיכולוגיה של ההתנגדות לשינוי וכן תורת ההתמכרות, ובזכות נסיונו ומומחיותו פיתח שיטה ייחודית שאותה ילמד בקורס שנה ב' בקורס רפואה תזונתית במרכז לרפואת הרמב"ם.
  • הסיבות לא להתחיל תהליך שינוי תזונתי

    האם במקרה ניסיתם לאחרונה לעשות שינוי בהרגלי התזונה שלכם? ראיתי בקריירה שלי אלפי מקרים של תהליכי שינוי. אנשים באמת רצו את השינוי אבל לא היו מוכנים להשתנות, כלומר: להקריב מה שצריך כדי שזה יקרה. תמיד יש את אותה התנגשות - רוצה לשנות אבל לא רוצה לוותר.
  • טיפים לנפילות

    בואו נדבר קצת על ההתייחסות למעידות. למה אנשים בתהליכי שינוי, ובעיקר בשינוי תזונתי, מועדים ב"אכילה אסורה" ואז מדרדרים ולבסוף נוטשים?
  • לא לימדו אותנו לאכול

    רוב הקשיים בתהליכי ירידה במשקל קשורה במאבק במאכלים שקשה לנו לוותר, להקריב. אבל מה אם נעשה שינוי בכיוון אחר, שלא מביא איתו התנגדות? זה יכול להיות WOW. גם נרגיש התקדמות, וגם בלי הרבה הקרבה וויתור.
 
הרשמה לניוזלטר 
הרשמו וקבלו מידע בעל ערך רב לבריאותכם ועדכונים על הפעילות שלנו ברחבי הארץ.
דואר אלקטרוני *              

  
 
 221,6
43 איש מנויים לניוזלטר! ואתם?


מדריך בחינם