!
 
סל הקניות שלי
   
קרוטונים-גרעיני-חמניה
    • 2 כוסות גרעיני חמניה/דלעת (שהושרו כשעתיים לפני כן במים בטמפרטורת החדר, סוננו ונשטפו)
    • 1/2 כוס רוטב סויה 
    • 3 כפות דבש טבעי או סילאן 
    • כפית תבלין שום (אבקת שום)
    • מעט כמון
    • 2 כפות שמן זית
    • מעט לימון
    לערבב את כל המרכיבים בקערה ולהכניס למייבש מזון למשך 10-12 שעות.
    אם אין מייבש מזון, אפשר להשתמש בתנור, בטמפרטורה נמוכה של 42 מעלות, עם דלת חצי פתוחה עד שמגיע למרקם קריספי.


    הערות למתכון:

    • העדיפו רוטב סויה נטול גלוטן, מופחת מלח וכמה שיותר טבעי = עשוי מכמה שפחות רכיבים. רוטב סויה נטול גלוטן יהפוך את המתכון לנטול גלוטן. 
    • הבחירה הטובה ביותר בממתיק היא בסילאן ביתי. העדיפו סילאן שהכנתם לבד או סילאן קנוי ללא סוכר

    לבריאות!

  • נהניתם מהמתכון?
    הירשמו לניוזלטר וקבלו עדכונים על מאמרים חדשים שעולים לאתר. זה חינם.
    אנחנו שולחים לכל היותר מייל אחד בשבוע.
 
הרשמה לניוזלטר - חינם!
הרשמו וקבלו מידע בעל ערך רב לבריאותכם ועדכונים על הפעילות שלנו ברחבי הארץ.
דואר אלקטרוני *              

  
 
94,378
 איש מנויים לניוזלטר! ואתם?


מתנה חינם!
 


 













 



  



 

 

 
 
 
 
 
אהבתם את האתר?
נודה ללייק קטן.
הנה ההזדמנות בקליק אחד!