!
 
סל הקניות שלי
   
קרוטונים-גרעיני-חמניה
    • 2 כוסות גרעיני חמניה/דלעת (שהושרו כשעתיים לפני כן במים בטמפרטורת החדר, סוננו ונשטפו)
    • 1/2 כוס רוטב סויה 
    • 3 כפות דבש טבעי או סילאן 
    • כפית תבלין שום (אבקת שום)
    • מעט כמון
    • 2 כפות שמן זית
    • מעט לימון
    לערבב את כל המרכיבים בקערה ולהכניס למייבש מזון למשך 10-12 שעות.
    אם אין מייבש מזון, אפשר להשתמש בתנור, בטמפרטורה נמוכה של 42 מעלות, עם דלת חצי פתוחה עד שמגיע למרקם קריספי.


    הערות למתכון:

    • העדיפו רוטב סויה נטול גלוטן, מופחת מלח וכמה שיותר טבעי = עשוי מכמה שפחות רכיבים. רוטב סויה נטול גלוטן יהפוך את המתכון לנטול גלוטן. 
    • הבחירה הטובה ביותר בממתיק היא בסילאן ביתי. העדיפו סילאן שהכנתם לבד או סילאן קנוי ללא סוכר

    לבריאות!

  • נהניתם מהמתכון?
    הירשמו לניוזלטר וקבלו עדכונים על מאמרים חדשים שעולים לאתר. זה חינם.
    אנחנו שולחים לכל היותר מייל אחד בשבוע.
 
הרשמה לניוזלטר 
הרשמו וקבלו מידע בעל ערך רב לבריאותכם ועדכונים על הפעילות שלנו ברחבי הארץ.
דואר אלקטרוני *              

  
 120,831 איש מנויים לניוזלטר! ואתם?


מתנה חינם!
 

 





 



 





 



 


 


  

 

 
 
 
 
 
 
אהבתם את האתר?
נודה ללייק קטן.
הנה ההזדמנות בקליק אחד!