
מאמרים מקצועיים
-
››
-
››
-
››
-
››
-
››
-
››
-
››
-
››
-
››
-
››
-
››
-
››
-
››
-
››
ספורט, תנועה ובניית שרירים
-
הליכה – הפעילות הגופנית הנפוצה בעולם - על שולחן הניתוחים
אין ספק שהליכה בשכונה, או על מסילה נעה, היא הפעילות הגופנית הנפוצה בעולם. אבל האם היא הטובה והיעילה ביותר? האם הליכה עלולה לגרום לנזקים, שניתן למנוע באמצעות פעילות גופנית חילופית? האם ניתן לשפר את האפקט של הליכה? אם כן, כיצד? בכך יעסוק מאמר זה. -
כיצד לבצע פעילות גופנית אפקטיבית מבלי לצאת מהבית?
לפעמים נכפית עלינו שהייה בבית.
תנועה היא מפתח לבריאות ולריפוי, חשוב מאוד גם כאשר נמצאים תקופות ממושכות בבית לבצע פעילות גופנית אפקטיבית. -
האם תמיד כדאי לעשות הליכות?
הליכה היא פעילות בריאה. אבל לא תמיד זו הבחירה הנכונה. מאמר חובה לכל מי שעושה הליכות. -
מאמר שיכול להציל חיים! - איך לאזן את רמת הסוכר גם אין לכם זמן לפעילות גופנית?
מחקרים מהשנים האחרונות מצאו אלטרנטיבות גם למי שאין לו זמן לפעילות גופנית יומיומית.
מכירים אנשים בסיכון לסכרת? העבירו להם מאמר זה. -
ספורט בעצימות גבוהה - מה באמת ההשפעה?
האם תרגול בעצימות גבוהה מאוד לפרקי זמן קצרים מאוד נותן תועלת פיסיולוגית? ומה אם זה רק 2 דקות בשבוע? מסתבר שבדקו זאת. התוצאות המעניינות לפניכם. -
תוספי תזונה לפיתוח שרירים - מה אומר המדע?
חלק מתוספי התזונה לפיתוח גוף המשמשים מתאמנים בחדר כושר נמצאו כמסוכנים