טבלת השריה והנבטה

מה משרים/מנביטים 

זמן השרייה מומלץ

זמן הנבטה

שקדים

6 שעות

נובט לעיתים רחוקות

אגוזי מלך ופקאן

30 דקות - שעה

----------

אגוזי קשיו, מקדמיה וברזיל

6 שעות

----------

אמרנט

3-4 שעות

1-2 ימים

דוחן

5 שעות

12 שעות

קינואה

8 שעות

1-2 ימים

זרעי פשתן

6 שעות

----------

עדשים

8 שעות

2-3 ימים

חומוס

12 שעות

יומיים

גרעיני חמנייה

6 שעות

יממה

גרעיני דלעת

6 שעות

יממה

אפונה

8 שעות

3 ימים

שומשום

4 שעות

יומיים

כוסמין

6 שעות

1-2 ימים

חיטה

8 שעות

2-3 ימים

שעורה

6 שעות

יומיים

כוסמת

3 שעות (יש דעות שאומרות שמספיקה שעה בלבד
ושלא כדאי יותר מזה)

1-2 ימים

זרעי חילבה

6 שעות

4-5 ימים

מאש

8 שעות

2-3 ימים

אורז בר

5 ימים (להחליף מים כל לילה)

----------